Diastasis Recti Workouts per iPhone

Allenamenti per la diastasi rettale: un'applicazione completa di esercizi postpartum

Diastasis Recti Workouts è un'applicazione per lo stile di vita progettata specificamente per le mamme con diastasi rettale, indipendentemente da quanto tempo è trascorso dal parto. Creata da Katrina Oakley, specialista in esercizi correttivi per la gravidanza e il postpartum e specialista della postura NPI, questa app offre allenamenti a casa per aiutare le mamme a rafforzare in modo sicuro il loro core e il pavimento pelvico.

Una delle caratteristiche principali di Diastasis Recti Workouts è il suo focus sull'educazione degli utenti. L'app fornisce informazioni su come controllare la diastasi rettale e offre indicazioni su come svolgere in modo sicuro le attività quotidiane, come sollevare, portare e sedersi. Fornisce inoltre consigli agli utenti su quali esercizi e movimenti evitare inizialmente e su come determinare quando è sicuro riprenderli.

L'app include allenamenti core da seguire per ogni fase di recupero, nonché allenamenti HIIT sicuri per la diastasi e programmi di allenamento con i pesi. Gli utenti possono inoltre beneficiare del supporto e dell'orientamento di Katrina Oakley, che ha ricevuto elogi da utenti soddisfatti per i suoi programmi informativi e la sua conoscenza trasformativa.

Se sei una mamma che cerca di riacquistare la tua forza e funzionalità dopo il parto, Diastasis Recti Workouts è un ottimo punto di partenza. Con il suo approccio completo e il focus sugli esercizi sicuri, questa app può aiutarti nel tuo percorso di guarigione e miglioramento della postura.